Deri insan vücudunu dış ortamdan ayıran güçlü, esnek ve koruyucu bir örtü görevi görür, 1.5-2 m² alanıyla en geniÅŸ ve 4-5 kg. ağırlığı ile en ağır organımızdır. Deri kiÅŸinin kendisiyle ilgili imajı için ve baÅŸkalarıyla iletiÅŸimi için önemlidir. Derinin görünümü, rengi, yumuÅŸaklığı kiÅŸinin çekiciliÄŸini saÄŸlamada önemli faktörlerdir. Bunun yanında derinin birçok görevi vardır: Deri dış ortamdan vücudumuza zararlı maddelerin giriÅŸini önler. Deri üzerindeki yararlı mikroplardan oluÅŸan örtü, diÄŸer zararlı mikroplardan korunmamızı saÄŸlar. Derinin ürettiÄŸi yaÄŸ, bazı mikroplar için toksik olduÄŸu ve deriyi dış faktörlere karşı koruduÄŸu için önemlidir. Deriye renk veren hücreler ise cildimizi ve iç organlarımızı güneÅŸin zararlı etkisinden korumaktadır. Deri en önemli duyu organıdır, sıcak, soÄŸuk ve aÄŸrı duyusunu hissetmemizi ve kendimizi korumamızı saÄŸlar. Ayrıca dokunmanın ve dokunulmanın hazzını bize yaÅŸatır.

Derimiz terleme yoluyla vücudun sıcak-soÄŸuk dengesini saÄŸlar. Derimizin alt tabakasındaki yaÄŸ dokusu sayesinde hem enerji depolanır, hem de soÄŸuÄŸa karşı korunma saÄŸlanır. Peki böyle kıymetli bir organımızın saÄŸlığını korumak için neler yapmamız gerekir?

1-Günlük olarak temizleyici ve nemlendirici kullanmak: Yüz için cilt yapısına uygun bir temizleyici kullanılması ve ardından su bazlı nemlendirici kullanılması önerilmektedir. Vücut için ise cildi kurutan sabunlar ve deterjan içeren temizleyicilerle temizlememek gerekir. Banyoda ılık su kullanılmalı, sıcak ve soÄŸuk sudan kaçınılmalıdır. Her banyoda sadece bir kez köpükle temizlik yapılmalı ve günde bir kereden fazla köpüklü banyo yapılmamalıdır. Banyoda 15 dakikadan fazla kalınmamalı ve duÅŸtan sonra vücudu nazikçe, tamponlayarak kurulamalıdır. Banyodan sonra özellikle kış aylarında, vücut için özel nemlendiriciler kullanılmalıdır.

2-GüneÅŸten koruyucu kullanmak: GüneÅŸin cildimiz üzerinde bir çok olumsuz etkisi vardır. GüneÅŸ yanıkları, güneÅŸ allerjileri, kahverengi lekelerin oluÅŸması, kırışıkların artması, benlerde sayıca artış ve yapılarında bozulma, deri kanseri, deride bağışıklık sisteminin baskılanması ve mikrobik hastalıklara yatkınlık ÅŸeklinde görülür. Özellikle yüz ve ellerde güneÅŸ hasarına uÄŸramış deride incelme, kırışıklıklar, kahverengi lekeler, pürüzlü görünüm, gevÅŸeklik, sarımsı renk deÄŸiÅŸikliÄŸi, çillenmeler ve kılcal damarlarda belirginleÅŸme görülmektedir. Bunlardan korunmak için direkt güneÅŸ ışığına maruz kalmamak, koruyucu elbise, ÅŸapka, gözlük kullanmak ve düzenli aralıklarla güneÅŸten koruyucu uygulamak gerekmektedir.

3-Sigara içmemek: Sigaranın ciltte yaptığı hasarlar, erken yaÅŸta oluÅŸan kırışıklıklar, soluk-kül rengi görünüm, düzensiz sarı lekelenmeler ÅŸeklindedir. Saçlarda erken beyazlaÅŸma, saç dökülmesi görülebilir. Ayrıca dudaklarda ve ağız içinde kanserler görülebilir. Sigara içen kadınların ciltleri, sigara içen erkeklere göre daha çok ve erken kırışmakta, açık tenli olanlar, koyu renklilere göre daha çok etkilenmektedir. Sigara içme süresi ve kullanım sıklığı da kırışıklık oluÅŸumunda etkilidir. Özellikle güneÅŸe maruz kalma, sigara içimiyle birleÅŸtiÄŸinde risk artmaktadır. Sigara deride nemin ve kollajenin azalmasına, elastik liflerin yapısının bozulmasına yol açar. Kronik sigara kullanımı kılcal damarlarda kan akışını da azaltarak derinin beslenmesini bozar.

4-Beslenmemize dikkat etmek: Antioksidan içerikli beslenme ve glisemik indeksi düÅŸük gıdalar cilt saÄŸlığı açısından çok önemlidir. Günde 1.5-2 litre su tüketmek cildimizin kendini yenilemesi ve toksinlerin uzaklaÅŸtırılması açısından gereklidir.

5-Egzersiz: Spor yapmak, deriye kan akımını arttırdığı için cilt saÄŸlığını korumak için önerilen bir aktivitedir.

6-Mutlu ve huzurlu bir yaÅŸam: Ä°ÅŸ hayatı, aile hayatı, sosyal iliÅŸkiler, karakter ve huy özellikleri, alışkanlıklar da saÄŸlığımızın her alanına olduÄŸu gibi cildimize de etki eden önemli faktörlerdendir.

7-Cilt hastalıkları ve cilt sorunları için dermatoloji uzmanına baÅŸvurmak: Dermatoloji uzmanları cilt, saç ve tırnak sorunlarıyla